ЗДОРОВ’Я ТАЗУ: відновлення та підтримка для кожної жінки
Опануйте практичні методи для зміцнення тазового здоров’я та покращення якості життя
Кому підійде цей курс
Насправді усім жінкам, але особливо тім, котрі: ● Відчувають дискомфорт або біль у тазовій області, включаючи нетримання сечі, опущення органів малого тазу чи сексуальні дисфункції ● Перебувають у післяпологовому періоді (не раніше ніж через 6–8 тижнів після пологів) та прагнуть відновити тонус м’язів тазового дна, запобігаючи можливим ускладненням ● Належать до середнього або старшого віку та бажають підтримувати здоров’я тазової області, запобігаючи віковим змінам ● Ведуть малорухливий спосіб життя або працюють в офісі, що може призводити до застійних явищ у тазовій області
Проблеми, які допоможе вирішити курс
● Активізація кровообігу в органах малого тазу, профілактика застійних процесів та пов’язаних з ними захворювань, підвищення загального тонусу та енергії. ● Покращення мобільності кульшових суглобів ● Підвищення стабільності тазу, що є запорукою його здоровʼя ● Підтримка здоров’я тазових органів для збереження активного способу життя, зменшення дискомфорту та болю в тазовій області ● Покращення тонусу м’язів тазового дна, що поліпшить контроль сечовипускання та сприяє профілактики опущення органів малого тазу ● Відновлення еластичності та сили м’язів після вагітності та пологів, зменшення ризику розвитку нетримання сечі та опущення органів
Що входить в курс
12 занять
Курс можна пройти за 3 тижні, але для стійкого результату рекомендуємо не поспішати та повторювати заняття. Доступ до занять зберігається протягом 3 місяців.
90% практики, 10% теорії
Практичні заняття насичені корисними вправами, які при регулярному виконанні досить швидко дають результат.
Бонусні лекції
Два бонусних теоретичних матеріали про фактори, які впливають на здоровʼя тазу.
Тетяна Віхорєва - спеціаліст в області здоровʼя та руху
- Викладач йоги та йогатерапії
- Реабілітолог
- Терапевт жіночого здоровʼя
- Натуропат та коуч холістичного здоров’я
- Автор курсів по здоровʼю таза, відновленню хребта та інших
Відгуки
Які результати ти отримаєш за період проходження курсу
● Покращення постави ● Зменшення обʼємів живота ● Покращення роботи внутрішніх органів ● Профілактика опущення органів малого тазу ● Покращення тонусу м’язів тазового дна ● Зменшення болю та дискомфорту ● Покращення сексуального здоров’я Ці результати сприятимуть покращенню загального самопочуття та якості життя, дозволяючи вам насолоджуватися активним та здоровим способом життя
Як проходить навчання
Після оплати ви отримаєте доступ на занять, до яких ви відразу зможете приступити. Для занять вам потрібен буде килимок, небагато простору і зручний одяг. Займатися ви можете в будь який час доби. Також вам знадобиться певний інвентар для занять, які можна буде придбати або замінити підручними засобами.
Поширенні запитання/відповіді
Коли можна займатися після пологів?
Після народження дитини бажано, щоб пройшло хоча б 2 міс
Чи обовʼязково мати досвід занять йогою?
Зовсім не обовʼязково, цей курс підходить для будь-якого рівня підготовки
Чи є протипоказання для курсу?
Протипоказанням є наявність гострих запальних станів органів малого тазу
Чи обовʼязково купувати додатковий інвентар?
Тут за вашим бажанням та фінансовими можливостями. Весь інвентар ви можете замінити підручними засобами.
Готові змінити своє життя?
Приєднуйтесь до курсу та зробіть перший крок до здорового та активного майбутнього!
Все ще маєш питання?
Напиши нам, відповімо якнайшвидше